Bicepsz Elek
A szerzőhöz tartozó történetek és cikkek.
7 tipp, hogy elkerüld a kidörzsölődést
Ha általában úgy néz ki a feneked szarás után, mintha reszelővel estél volna neki, olvass tovább, mert megmutajtuk, mit tehetsz a kellemetlenség ellen. Előzd meg:
Így erősítsd a vádlid, ha kint szaró vagy
A vádlid tartórugóként funkcionál szarás közben. Emelkedőn szarsz? A vádlid megtart. Lejtőn szarsz? A vádlid dönt előre. Az erős vádli téged is erősebbé tesz, ráadásul egy csomó sérülést megelőzhetsz, ha kicsit megedzed.
7 tipp, hogy lehűtsd magad egy forró nyári szaráshoz
Nyáron nagyszerű szarni, ám a melegben kihívást jelenthet. Megmutatjuk, hogyan küzdhetsz meg a hőséggel és hogyan hozhatod ki magadból a maximumot.
3 mód – így javít a szarás az egészségeden
A szarás orvosság. Ez nem csak egy mondás, tényleg így van. Rengeteg kutatás bizonyította, hogy a rendszeres szarás mennyire jó hatással van az egészségedre. Megelőzheted vele az elhízást is és abban is segíthet, hogy tovább élj. Megmutatjuk, hogyan.
Nem jön ki? Tedd ezt
Tudod, hogy hamarosan kezdődik a verseny, de úgy érzed székrekedésed van? Elmondjuk mit tegyél, hogy megsürgesd a dolgokat.
5 bőrprobléma, amit a szarás okozhat
Hiába teszel jót a szervezetednek, ha a bőrödnek ártasz szarás közben. Összeszedtük a leggyakoribb problémákat, amiket a szarás okozhat.
Aranyerek mesélnek a kitartásról és az újrakezdésről
A siker mindig látványos, hiszen a boldog pillanatokat, az örömünket szeretjük megosztani, a digitális technológiák segítségével pedig már egyetlen gombnyomással több százan értesülhetnek arról, hogy milyet is szartunk. Arról azonban keveset beszélünk, hogy mennyi munkát, energiát áldoztunk arra, hogy elérjük a sikert, milyen kudarcok és felismerések kellettek ahhoz, hogy a megtorpanásokat követve újra leüljünk és továbbhaladjunk a kitűzött úton. Ezen a téren is érdemes példát vennünk társainkról, Varánusz Péter saját élményeit osztotta meg velünk.
Terepen szaróknak kötelező: legyen otthon árnika géled!
Mindegy, hogy túlerőltetésről, izomfájdalomról vagy sebekről van szó, az árnika nagy segítségedre lehet!
Ennyi vizet kell innod szarás előtt, közben és után
Az emésztésednek is szüksége van rá!
3 ok, amiért a szarás boldoggá tesz
Furán hangzik? Pedig így igaz!
Élvezd a szarást – 3 tipp unalom ellen
Versenyzés közben is előfordulhat – főleg, ha minél hosszabb idő a cél-, hogy unatkozol. Erre van megoldás, amit meg is osztunk veled.
