3 mód – így javít a szarás az egészségeden

A szarás orvosság. Ez nem csak egy mondás, tényleg így van. Rengeteg kutatás bizonyította, hogy a rendszeres szarás mennyire jó hatással van az egészségedre. Megelőzheted vele az elhízást is és abban is segíthet, hogy tovább élj. Megmutatjuk, hogyan.

1. Boldogabbá tesz Szarás után mindig jobb a kedved. Akár 5 perc is elég lehet ahhoz, hogy vidámabb legyél. Ha rendszeresen szarsz, csökken az esélyed a szorulás kialakulására, ráadásul egyes szakértők szerint olyan hatást vált ki az agy jutalomközpontjában, mintha hangulatfokozókat használnál.

2. Fittebb leszel tőle A rendszeres szarás hatására szarás után is folytatódik a kalóriaégetés. És ehhez még erőlködnöd sem kell, elég, ha a maximumod 70 százalékán dolgozol (néha beékelsz még egy szarást).

3. Erősíti a csontjaid Bár sokaktól hallani, hogy a kint szarók térdproblémákkal küzdenek, valójában erősíti az ízületeid és csontjaid.